高考临近，昨日记者走访了相关营养学专家，就考生高考期间的饮食保健作了详细采访。专家提醒，考生备考期间不宜“大补”，饮食应以清淡为主，但务必要吃早饭，保证上午大脑的必需营养。推荐食谱距离今年高考还剩10余天时间，学生复习任务繁重，大脑处在高度...
高考临近，昨日记者走访了相关营养学专家，就考生高考期间的饮食保健作了详细采访。专家提醒，考生备考期间不宜“大补”，饮食应以清淡为主，但务必要吃早饭，保证上午大脑的必需营养。
推荐食谱
距离今年高考还剩10余天时间，学生复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，生活规律被打乱，复习考试期间饮食如何安排？成为学生家长们普遍关心的问题，就此记者走访了相关营养学专家。
虾仁蛋包饭
原料：白饭、洋葱末、虾仁、姜末、蛋汁、番茄酱、糖、盐、白胡椒粉。
做法：1。虾仁入沸水烫一下、洋葱切小盯姜切末;2。起锅加入1大匙油放入洋葱丁炒香，加入虾仁后加调味料，和白饭炒匀后加葱花备用;3。蛋汁煎成蛋皮放入炒好的饭后排盘，食用时再淋上少许番茄酱即可。
营养专家解密食谱原理：形美软嫩，口味鲜香。鸡蛋含有丰富的蛋白质，是考生不可或缺的营养补充品。
“胖考生”食谱
全职太太张女士是第一个打进热线的，她在
